# Manfaat Puasa Bagi Kesehatan #
Selain baik untuk tubuh, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan mental . Khususnya puasa Ramadhan yang dijalankan sebulan penuh oleh seorang muslim. Bukan hanya berpengaruh secara biologis, puasa juga mempengaruhi psikologis, sosiologis, hingga spiritual seseorang. Hal ini menjadikan puasa sebagai ibadah penuh keutamaan dan manfaat bagi yang menjalankan. Lalu apa saja manfaat puasa bagi kesehatan mental ? Dikutip dari berbagai sumber, berikut informasi selengkapnya. Menurunkan Stres dan Kecemasan Puasa dikenal dapat menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan depresi. Sebab, selama berpuasa, otak memproduksi enzim-enzim yang meniru efek obat anti-depresi. Enzim tersebut dapat menurunkan stres dan memperbaiki kondisi akibat gangguan kecemasan. Sehingga, banyak dokter menyarankan agar puasa dilakukan sebagai salah satu media untuk mengobati depresi dan gangguan suasana hati. Menumbuhkan Rasa Empati Menjalankan puasa Ramadhan sebulan penuh dengan merasakan lap...